90歳でもこの若さ

皆様おはようございます！

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングユーの宇佐見です！

本日のテーマ

『90歳でこの若さ』

皆様この方をご存知でしょうか？

90歳でインストラクターをされているタキミカさんです！

純粋に凄いですよね！

【タキミカさんの健康法3選】

①1日歯磨き5回

②コロナの前からマスクを着用しており、ダブル不織布で就寝

③納豆ツーパック、魚、発酵食品を毎日食べる

ということだそうです！

あくまでも自分にあったやり方、ペースがオススメです！

参考にしてみてはいかがでしょうか？

当スタジオでは、老若男女関係なく通えるパーソナルジムとなっております。

トレーニング＝重さを上げる

というイメージがあると思いますが、そんなことはなく、とても簡単な動きかつ重さを使わずに筋肉をつけていくことも可能です！

お客様の年齢や体力レベルに合わせていきますので、70歳以上の方でも通えます！

ぜひご相談ください！

調布でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U

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