実りある老後のために「頭と体の健康体操」

こんにちは。

理事長の佐々木です。

先週、実り豊かな老後のために「頭と体の健康体操①」を担当いたしました。

1回目は、ストレッチとヨガで柔軟性とバランス力のアップを目標に！

次回は、その柔軟性とバランス力がアップしたからこそ効果的にできる体操や歩き方のレクチャーをします。

こういった健康講座を受けてくださる方は、健康に対する意識が高く、運動を継続しようとする意欲があります。

とても素晴らしいです。

1回目と2回目で紹介する体操が違うので、それぞれたった1回でも習得できて継続できるようより分かりやすくお伝えしたいと思います。

次回もどうぞよろしくお願いします。