虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月18日の記録

体調が少しづつ戻って来ました。

バンザイスクワット以外の

5つの運動とドルフィンキックを

して今日の運動は完了

食べた物は

もりそばと稲荷寿司

野菜ステック

フランスパン

サラダチキン

カステラ

ニラまんじゅう

ゴーヤチャンプルー

チーズ

トルティーヤチップ

チョコビス

明日はゆっくり休んで

回復に勤めたいと思います(^-^)