お腹冷えてる？(猫背線)

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お腹…

潰れて血行が悪くなり

冷えている人

多いかもしれません

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服をめくって

お腹を見てみてください

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お腹がずっと潰れた

状態でいるとピーっと横に入る

＂猫背線＂

ありませんか⁇

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骨盤を立てて背骨を中心に

深い呼吸と深いねじりで

内臓を揉みほぐすように

ゆったりとポーズを

とってみましょう

(写真を参考に☺︎)

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ポイントは

おへそが横に潰れないように

縦にしてねじってくださいね

(腰痛がある方は無理せず！)

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では

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穏やかな思考

穏やかな呼吸

穏やかな心が

この後の時間も

続きますように 🌿

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𝘏様・𝘕様・𝘒様

モデルさん

ありがとうございました✨

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以上中山でした☺️

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無理なく通っていただくため

登録料・年会費・ヨガマットレンタルなど全て無料になっております

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☑️3名様までのグループレッスン

60分

初回　　　　　2,200円

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ヨガスタジオ リブラ　は

３名様までの超少人数制クラスになります。

インストラクターがお一人お一人の癖や体の状態をしっかりサポートいたしますので

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＊男性の方は　女性同伴又は、ご紹介のみのご参加とさせていただいております。

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＊ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

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ヨガスタジオ　リブラ

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