適応障害になった原因

ブログを始めた初期の時点で、同様のタイトルで中身を書いて下書きに残してました。もういつでも投稿できる状態。でも投稿できなかった。削除しました。

闘病がテーマのブログだから、この核心部分に触れない訳にはいかなかった。これはただの自分の見解。

下書きの方は自分の内面を詳しく書き過ぎました。なので今度は大分ぼかして、あっさり書いて共有します。

適応障害になった原因。あくまで予想です。

まず大前提として、私はメンタルが他人よりも弱い。適応障害の前にストレス性の逆流性食道炎をやっていることからも断言できる。つまり、メンタルブレイクする素地が前々からあったってことです。

話は変わりますが、Twitterか何かの本で「人間誰しも環境の変化でメンタルブレイクする可能性はある」というような内容を目にしました。まさにその通りだと思います。

私の場合、その変化が同時期に3つ、トリプルコンボで訪れたんです。

それが昇任、異動、婚約。

詳しくは書けません。

結果、完全に心も体もおかしくなり入院。休職することになりました。

結言として、適応障害になった真の原因は、「自分を取り巻く環境の変化が大きすぎた」ってことです。

変化に適応できなかった。