身体の軸を整えトレーニング効果UP！

こんばんは🌙

今日は午前中に雨☂が降っていましたが、午後からは太陽☀も出て

暖かくなりましたね！

朝のニュースで、関東では4月並みの気温になりそうだというのを見て1人ビックリしていました。

だって…まだ2月にも入っていないのに（笑）

さて、私大村は1月中旬から❝ジムデビュー❞しました( *´艸｀)✨

目的は…ダイエット＆シェイプアップ！！！！！

年末年始、例年に比べ食べることを気にしていたり動いていたつもりだったのですが…気づけば体重が。見た目が。

これはなんとかしなければと思いジムに行くことを決意しました！

ジムはまだ昨日で2回目でしたが、みっちり2時間ほど運動してきました🎵

効かせたかったところに筋肉痛もでて1人喜んでいます（笑）

これからもがんばってコツコツ続けていきたいと思います！！！

最近は、車で道を走っているとウォーキングをしている女性を多く見るような気がします。

健康のため。

ダイエットのため。

気分転換。

いろんな理由で運動される方がいると思います。

『毎日運動してるのになかなかやせない。』

『お肉を落としたいのにむしろ変なところに筋肉がついてしまう。』

こんなお悩みをお持ちの方はいませんか？

そんなあなたは、正しい姿勢で過ごし正しい歩き方や効率の良い身体の使い方が出来ていますか？

トレーニングをしているときしっかりとした使い方をしないと効かせたい筋肉に効果が

ないのと同じように、悪い姿勢のままいくらトレーニングやウォーキングをしてもダイ

エットやシェイプアップなどの効果は出にくいんですよ💦

逆を言ってしまえば！

『お身体の軸を正してあげれば、自然に効率よく身体を動かせ痩せやすくなるんです！』

どうせなら効率よくダイエットしたりシェイプアップできたらいいですよね♡

正しい姿勢とは！

上の図のように…『耳・肩・大転子・くるぶしが一直線になっている姿勢』です✨

図にも書いてあるように身体の軸が整うだけで…

・肩こりや腰痛などが改善してくる

・バストアップ

・冷え性改善

・ぽっこりお腹改善

・猫背改善　　　　　　　etc...

こういった効果がみられるんですよ！

他にも、筋肉やお肉が本来あるべき場所にもどり身体のラインが綺麗になるだけでなく、効率よく身体を動かせるため激しいトレーニングを無理にしなくても身体は引き締まっていきます♪

暖かくなってきてトレーニングをスタートする前に！

一度お身体のチェックをし、正しいお身体の軸をGETしませんか？

正しい身体の軸で効率よく身体を動かし美Bodyを手に入れましょう♡

大村も夏にむけて、BMK美健整体で身体の軸を整え、トレーニングをコツコツ

頑張って少しでも美Bodyになれるように頑張りたいと思います！！！

ちなみにBMK美健整体については、以前にも紹介させてもらっているのでこちらからも見てみてくださいね♡

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