昨日の昼ラン

おはようございます。

今日も暑いw

昨日も暑かったけど

一番熱い時間対に

昼ランへ

分かっていたけど

容赦ない暑さが

容赦なく体力と水分を

奪っていきますね😵

後半というか

半分以上歩きましたね

飲む方と体にかける方と

２本用意しないとダメだなー

去年もそうだったしな

しかも道中２回位

自販機で買ってたし

10km以上で昼ランの場合は

必須ですね

そんな昨日の昼ラン

このまま海に飛び込みたかったですね😁

ではでは今日はこのへんで

ありがとうございます。

イースフォーヘアー

山田勝之