8月のスケジュール🎀

🍉スイカマークは全てオンラインレッスンとなります

　８月、ウォーキングプロジェクト(WP)2021 in Summerを開催いたします！！

また東京オリンピック2020開催と共に、東京には4度目の緊急事態宣言が発令され、対面レッスンからオンラインレッスンへと変更したりと感染予防や交通渋滞を考慮して安全な環境下で行えるよう調整しています。

ご理解•ご協力のほど、宜しくお願い致します。

★WP2021 in Summer

期間　8／1(日)〜31(火)

詳細はこちらから⬇️

★毎週月曜日21:00〜21:30

「運動しNight💪」

WP2021 in Summerに合わせて実施

2日:体幹＋上肢①

9日:体幹＋下肢①

16日:体幹＋上肢②

23日:体幹＋下肢②

30日:体幹＋上下肢

【参加費】WP参加者 →￥500／回

　　　　　上記以外　→¥1,000/回

★対面レッスン

【関内クラス】

   5日（木） オンラインレッスン 

10:00〜11:15

75分/￥2,000

 19日（木）関内ホール　リハーサル室4

10:00〜11:15

75分/￥2,500

【あざみ野クラス】

あざみ野道場

12日（木）26日（木）

①9:30〜10:45

②11:15〜12:30

75分/￥2,500 

【渋谷クラス】

１日（日）オンラインレッスン

10:00〜11:15

75分/￥2,000

★オンラインレッスン

【Zoomクラス】

29日(日) 10:00〜11:15

 75分/¥2,000

★プライベートレッスン

 Zoom:水曜日 対面:月曜日

術後間もない方、痛みの強い方、副作用の強い方、転移や再発のある方等、プライベートで行う配慮の必要な場合に実施。時間や頻度は応相談。上記以外でも対応可の場合あり。

Zoom 30分/¥1,500、60分/¥3,000

対面　50分/¥5,000〜

運動に関する相談も承ります。

30分/¥1,000〜

🍀各クラス共通用意するもの

◉動きやすい服装

リンパドレナージをするので首回りや胸周りが触りやすいようなタンクトップやTシャツ。

◉大きめのバスタオル又はヨガマット

◉枕にするためのタオル

◉コブを作ってある長方形のタオル

 温泉に置いてあるような薄手のもの、もしくは使い込んで柔らかいもの。

◉セラチューブ　基本的には黄色

◉飲み物

◉汗拭きタオル