野菜不足

7月に入ってから、これまで以上のたくさんの仕事をこなしているのですが、実感として、かなりの野菜不足です。

外勤の日は運転中に片手でおにぎりなどを食べてることが多く、ほぼ野菜を取っていないのですが、在宅勤務中もやることやミーティングが多く、ついつい簡単な食事で済ませてしまいます。

ウォーキングの時間も全く取れず、今の血糖値がどうなっているのか、怖いです。

血糖値を上げないためには、野菜から食べること、日々の時間を決めて食べること、ウォーキングが大切ですが、多忙な毎日の中では、実行することがこんなにも難しいことなんだなと思います。

8月に入ると仕事量は落ち着くはずなので、なんとか野菜をしっかり摂って、熱中症に気をつけながら、できる時にウォーキングもやりたいと思います。