[Kindle] Trail, performer sans se blesser download
Trail, performer sans se blesser pan Chloë Lanthier
Caractéristiques
- Trail, performer sans se blesser
- Chloë Lanthier
- Nb. de pages: 192
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782344037904
- Editeur: Glénat Livres
- Date de parution: 2020
Epub ebooks télécharger rapidshare Trail, performer sans se blesser
Overview
Un guide pour apprendre à identifier les pathologies du traileur, pour mettre en place des techniques de prévention et ainsi se prémunir de la blessure plutôt que la guérir ! Le trail est une discipline exigeante qui nécessite d'allier endurance, force musculaire et souplesse. Jugé comme étant traumatique, les blessures y étant associé sont courantes, mais ne sont pas une fatalité. Savoir identifier les facteurs de risque, avoir une bonne connaissance de son corps, s'écouter, composer un entraînement adapté et des stratégies personelles peut permettre de limiter les impacts négatifs sur le corps.
A l'attention des traileurs occasionnels, réguliers ou compétiteurs, ce guide illustré délivre les clés pour repérer et identifier les affections, améliorer sa technique de course, maximiser l'élasticité de son corps, optimiser son niveau de forme, créer une route d'entraînement saine et efficace. Les stratégies de prévention que vous délivrent l'auteure n'ont qu'un seul but : courir avec passion en étant pleinement épanoui.
Pdf recommandé: [Kindle] La vérité sur l'affaire Harry Quebert download pdf, GUERREROS DE LA TORMENTA (SAJONES, VIKINGOS Y NORMANDOS IX) leer epub gratis read pdf, [ePub] LLAMA A LA MATRONA: GESTAR, PARIR, AMAR descargar gratis site, [download pdf] Cent millions d'années et un jour pdf, KOMM, WIR SPIELEN! KRISTINA AVENSTRUP, SINE HUDECEK ePub gratis read pdf, DOWNLOADS The Elephant in the Room: One Fat Man's Quest to Get Smaller in a Growing America site, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} History of Latin America: Collision of Cultures site, [PDF/Kindle] Jurassic Peck: A Branches Book (Kung Pow Chicken #5) by Cyndi Marko read book,