水。

こんばんは☆ミ

突然ですが、水分しっかり摂っていますか？？

１日にどのくらいの量を摂っていますか？

…５００ｍｌ？…１Ｌ？…２Ｌ？

人体が１日に摂る理想の量としては２Ｌ！！なんです。

人の身体は６０％が水分でできています。

つまり水を飲まないと生きてけないです。

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そして人体は汗や尿として１日に２.５Ｌほど排出してます。

食事などで約１Ｌの水分を補うことはできますが、美容のためには後２Ｌの水を飲む必要があります。水を飲み、老廃物を排出させ、新しいキレイな水で体内を巡らせてあげるイメージですね(*´ω｀*)♡

かと言って単にお水をガバガバ飲めばいいということではないですよ！

水を飲むポイントがあるんです！

• なるべく常温のものを飲む
• １０回に分けてこまめに飲む
• 朝起きて一杯
• お風呂前に一杯
• 就寝前に一杯
• 無理して飲まない
• 白湯でもgood

しかし、水の飲みすぎもＮＧです！！

軽い運動をする人、代謝量が通常の方は２Ｌの水を飲むことはＯＫです。

あまり運動されない方、日頃から浮腫みがちな方、肝機能が弱っている方は急激に２Ｌのお水を飲むのはやめておきましょう。無理して飲むのも。大量にお水を飲んでも、機能が弱っている場合や代謝が悪いと返って身体に水分が溜まり身体を冷やしてしまいます。初めのうちはゆっくりと飲み徐々に量を増やすことを心掛けてやっていくことをオススメします(´ー｀)

お水は身体にとってどんないい効果をもたらすのでしょうか。

• 便通が良くなる
• 肌がキレイになる
• 血液がサラサラになる
• デトックス効果
• 浮腫み解消
• 代謝ＵＰ
• ダイエット効果

様々ないい効果があります。

世の中には数多くのお水があります。

それぞれご自身のお身体に合うものを飲んでいただければ幸いです。

当サロンには

エステプロラボさんの“ファストプロウォーター”をご用意しております！

ファスティングをしようとする方により良い効果を。ダイエットで運動、食事制限をされている方、これから臨む方に。

ぜひ一度こちらの“ファストプロウォーター”お試し下さい(/・ω・)/

一般的な水道水との違いとして、

• クラスターの小さい水

水はH2O で表しますが H と O の分子がいくつかの集団を作って存在。

この分子の集合体をクラスターと呼びます。

クラスターはHz(ヘルツ)で表しますが、値が小さいほどクラスターの小さい水になります。

水道水…１４０Hz前後

ファストプロウォーター…７５.４Hz

クラスターが小さいほど浸透圧が強く、身体の隅々まで浸透することで新陳代謝を高め、体内の老廃物を排泄。老化を防いでくれます！

数値が二分の一ということは…？！

水道水に比べてファストプロウォーターの浸透圧は２倍です！！

１日に飲む水を意識して水分の摂取量と排泄量の理想的なバランスをとり、体内の水分不足や滞りを防ぎましょう。お肌にだっていい変化が期待できますし(*´ω｀*)♡

身体にとって重要な水であるからこそ

自分に合ったいいお水を飲み、血流をよくして

内側からも外側からもキレイになりましょう!(^^)!★

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