頑張る、をいったん置いてみる

こんにちは☺️

今日から4連休ですね

美香ヨガ&ピラティスでは

連休中は1日に1本ずつ

レッスンをします

第一日目の今日は

夜の19時から

ヨガレッスンの予定です🧘‍♀️

それまでの時間…

私は

こうしてブログを書いたり

そして

昼からは

生徒として

瞑想に行ってきます🧘‍♀️

瞑想も

動くヨガも

ピラティスも

自分ひとりで

プラクティスすることもできますが

自分でするのと

人の声で誘導してもらうのは

全然違うのです☺️

私は

そのどちらの時間も好きで

自分の好きなように

動きたいときは

自己で

なーんも

流れを考えず

誰かの誘導に身を任せたいときは

インストラクターさんのところに

行ってきます。

あと、人からの癒しというか

エネルギーというか

そういうものをもらいたいとき。

多分、私、

昨日までの

子供たちの学校用の

お弁当づくりや

送り出しで

どこかで

「時間に間に合うように作らないと」と

気が張ってたんだな…

と、今日気付きました😆

実際、

気が張ってるときは

気づかず

あとで気づくものですね。

というわけで

今日は自然に

誰かの誘導で

瞑想に行ってこよう…と

思いつき

今日はその瞑想で心のチャージして

私の教室の

夜のレッスンでも

お裾分けしたいと思います

頑張ることがヨガではなく

「張ってた気」や

「構える体」を

ゆるめることの

手助けをしてくれます

私の尊敬するヨガの先生が

レッスンの最中に

「ゆるめると人の優しさが分かるから」

と言った言葉が

今でも心に残っています。

心に余裕がないときは

分かりやすい優しさしか

気づかなかったりね。

ではひとまず瞑想に行ってきます！

よい連休を☺️