虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月22日の記録

今日は負荷なしですが

5つの運動とドルフィンキック、

ツボ押しをしました。

ツボの押し方は

人によっておすすめが違うので

押してる時にどうしても

迷いが生じますね(^_^;)

食べた物は

チキンカレー

黒大豆

焼きシャケ

キクラゲの卵とじ

昆布と油揚げの含め煮

茹でたサヤエンドウ

チョコシュー

除湿の為に18日から

ヨクイニンの粉末を飲んでます。

ヨクイニンはハトムギから

殻を覗いた物に出そうで、

湿が溜まると肌荒れもするそうなので、

肌荒れの改善と除湿が同時に

出来たらいいなぁという思惑です(^-^)

とりあえず、１ヶ月が連続服用の

上限のようなので、１ヶ月は

飲み続けてみます。

例のごとく1日3回服用なので、

生活習慣にあわず

1日2回になる日もあると思うので

ピッタリ１ヶ月ではないと思いますが

どんな変化があるか、

しっかり観察していきます( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧