サボりがちな・・・ #62

スタッフのayamiです。

突然ですが、

柔軟体操って大事なのはわかっているけど、

メインの楽しい運動（スポーツ）だけになっていませんか？

もちろんしっかりやってまーすという方もいますが、

フィットネスに携わっていると、

腰や膝、肩を傷めている方がとても多い事に気付かされます。

傷める原因は様々ですが、

スポーツ障害、姿勢不良、事故、日常生活での怪我、

加齢などが考えられます。

今でこそストレッチの重要性が普及し、

実施している方が増えましたが、

『身体が痛くなったから大事さに気付いた』

こんな方が多いのではないでしょうか。

逆を言うと、

今、身体が痛くない人は

ストレッチをサボりがち。

(✽ ﾟдﾟ ✽)！！！

あと、調子がいいと痛かったときの事を

忘れるんです。

するとまたサボりがち。

(# ﾟДﾟ)！！！

なりますよね…。