夏野菜🍅

皆様こんばんは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argの宇佐見です！

本日のテーマ

『🍆夏野菜🥒』

皆様、暑くなると食欲が少なくなりませんか？

食欲が低下すると、栄養不足なりやすくなります💦

その結果、

・筋肉が攣りやすくなる

・お肌が荒れる

・熱中症になる

・筋肉が衰える

などのリスクがあります。

そこで！

さらっと食べやすい夏野菜を上手く活用してみてはいかがでしょう？？

食欲がない時は、枝豆など栄養があり、食べやすい為、オススメです😌

また通常ダイエット中は食欲が抑えられないケースが多く、このような時に水分の多い夏野菜を食べることにより、満足度が得られるケースもあります！

まずは、しっかりと食事を食べることを大前提として、上記の内容を上手く取り入れてみてはいかがでしょうか？😌

高田馬場でパーソナルトレーニングならPersonal Training Studio arg