2年ぶりにいったジムで自分のカラダに衝撃な事実が、、、

2年ぶりに

何気なくジムにいって

ふと目に映ったものこれが

InBody測定！！

なんか

やりたいなー！！！

と思って

1回百円！！

やりました！

結果が

これ

まず

カラダ構成と

筋肉と脂肪の割合

まあ

まあ

普通らしい

でも

ん

ん！？！

ちょっとまって！

尋常じゃなく

お腹が

やばい！

これは

まずい

自分のお腹みてて

やばいなって思ってたけど

改めて

データでみると

実感しますね(＞人＜;)

効果的にトレーニングしないと

筋トレも

まずはデカイ筋肉から

やって小さい筋肉から

筋トレ終わった後に

有酸素運動！！

これで

シックスパック

も夢じゃないですね！(^-^)笑

とりあえずビール分は走って

終了！