あさ

モモデプッシュ100回

スワイショウ100回

ダンベル

・あげ10回

・さげ10回

・スクワット10回

・サイドベント10回ずつ

→筋肉痛

今日やること

・擬似デッサン1時間

・ファイル分け30分

・ここあ終了まで

・🐸