ミューイングで《舌》を鍛える⭐️

こんにちは☀️

今日もジリジリと暑いお天気ですね！！

水分をしっかりとって過ごしましょう！

皆さんは、

/

ミューイング

ってご存知ですか？？

《舌を鍛える》ことで


表情が明るくなったり
小顔になったり
免疫力上がり

発音も綺麗になるとっておきのメソッドです⭐️

もともとはミュー（Mew）さんという口腔歯科医の先生が、顎の発達を良くするために考案したメソッドだったようですが、

今では美容効果の面でも注目を集めていますね！！

ミューイングで、顎と舌の位置を整えことで、

二重顎が軽減され、フェイスラインが綺麗になり、

また姿勢も良くなるのでしょうか✨

噛み合わせも良くなったり、顎が正常な位置になるのは凄いですね！

ミューイングを取り入れたと言われている、セレブリティーたち✨

ミューイング後は、顎がしっかりしてきます！

海外でセレブの間でも、

《ミューイング》トレーニングはよく取り入れられてるそうです✨

私自身も、２年ほど前に《ミューイング》に出会い、続けていますが、

このトレーニングの際、口の形は「い」ではなく「う」に近づける方がより効果的✨

だったと知りましたので、

今日からまた励みたいと思います‼️

また、声楽や英語上達に良いだけでなく、

「舌」が鍛えられると、口呼吸は軽減され、免疫力が上がる効果あるのだそうです！

⭐️こんな方にもオススメです✨

歯並びも見事に強制されるのだそうで、凄い効果ですよね！

昨日の投稿で、

日本人と欧米人では、

《舌のポジショニング》が違うと言うお話をしました。

私たち日本人は、言語的な背景からも、

「舌」のパワーが弱く、

ご飯を食べるときも「迎え箸」になってしまったり、

喋る時も「舌」を上手に使うことができず、外国語の発音に苦労してしまいます💦

『正しいミューイングの方法』

の絵図を拝借し、添付致します。

⭐️舌全体を、上顎に貼り付けて、
それを保ったまま、ニコッとしたり、
「口」を『う』の形にしたまま生活します！！

⭐️24時間ずっと続けるのは難しいですし、
喋る時には舌の位置を変えなきゃですが、
話さないときに、
マスク下でなど
気づいた時にやるのがベスト‼️

舌先だけを上歯の後ろや、上顎に推し当てるだけでは《ミューイング》としてはNGだそうです🙅‍♀️

是非一緒に《ミューイング》を取り入れて、

顎周りスッキリ、

発音帯としても完璧な、《舌》と口腔内のトレーニングをしてみましょう❣️

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