リラックスして副交感神経を刺激♪♪

こんにちは。アロマリラクゼーションサロンMavie-マヴィ-の湯澤です。

今日は久々のオフ日で、ゆっくりと過ごせた休日となりました。

今日は吉祥寺散策♪♪

「てまりのおうち」猫カフェに行って、動物と触れ合いリラックス♪♪

「麺屋海神」はまぐりの塩ラーメン

美味しい食べ物を食べて幸せ気分にひたる♪♪

現代社会は、仕事や学校、人間関係、様々な情報などと戦いモードの交感神経が優位に立つことが多いと言われています。

交感神経が常に優位に立っていると、身体の不調(自律神経の乱れ)につながってしまいます。

なので、1日の中で少しの時間でもゆっくりできる自分時間をとったり、オフ日には、ご褒美に自分がリラックスできる場所や美味しい食べ物で副交感神経を刺激させて身体の回復時間を作ってあげて下さいね(^ ^)

マッサージも副交感神経を高める作用があります。

常に行ける場所ではありませんが、たまのご褒美に自分を癒す場所として使用してください(^ ^)