姿勢調整運動を続けていると。

無理な姿勢を続けなくてはならないことって、日常の中であるものです。気がつかずに不安定な姿勢、同じ姿勢、続けていると筋肉と関節周りの神経が「もーー！無理、無理。」って、痛みとして教えてくれます。

そんな時は、何時も行っている調整運動を、楽なポーズから一つ一つ丁寧に行うと少しずつ何時ものバランスに戻ってきます。日々の運動でセルフケアをしているので、元のバランスに戻り易いと感じています。

今日も、暑かったので、なかなか散歩に出られません。散歩をするならこの時期は、早朝よりも夕方が身体に良いそうです。

釣り人ひとり。