ひめ壱日誌-リハビリ！@置田浩紳

置田浩紳です。

私ただいま肩を故障しておりまして。

骨は問題無いのですが、腱板や靱帯をやっちゃいまして。

これがまた猛烈に痛いのです。

ということで私、絶賛リハビリ中なのでございます。

自粛期間で稽古が休みな今のうちに治したい‼︎

肩はねぇ、時間がかかるんですって(T ^ T)

理学療法士さん指導のもと、肩周りのインナーマッスル強化リハビリ！

2ヶ月やってますが本調子になるにはまだかかりそうです。

リハビリグッズはこちら↓↓

輪ゴムとゴムチューブ

輪ゴムを伸ばして〜

縮めて〜

チューブも伸ばして〜

縮めて〜

この繰り返し。

地味〜なんです。

今でこそ負荷をかけられるようになってきましたが、初めは輪ゴムをすこーし伸ばすのも必死だったんです。

あぁ、早く腕立てや逆立ち出来るぐらいまでにしたいなぁ。

刀も振りたい。。。

リハビリ頑張るべし！