ハイビスカスティー；豊富なクエン酸

ハイビスカスにはビタミンCやクエン酸が豊富に含まれていてお肌によく、疲労回復にも

良いハーブです。ハイビスカスティーは花のがくの部分を乾燥させたもので鮮やかな

赤い色のお茶になります。花の赤い色の部分にカリウムも豊富に含まれているので

利尿作用もありむくみを取ってくれます。運動をするときに手作りのスポーツドリンクを

作っていますがハイビスカスティーにはちみつと塩をいれて作っています。