2017年2月1日

2017年2月1日の記録です。

体重は測っていません

朝　キャベツとレタスと人参と胡瓜とごぼうとゆで玉子のサラダ、ハンバーグ、コロッケ

昼　朝と同じ

間食　プロテイン

夕　大根とスジ肉のおでん、ウナギの肝、蠣フライ、味噌汁

トレーニングはパーソナルジムでスクワット各種と体幹、腹筋をやりました

明日もがんばります