暑い日が続きますね！

個人的に暑い方が好きだから

いいんですけど😅

（冬は苦手〜）

さて、月曜のスタジオレッスンに

ついて👇

8/9（月）

祝日なので㊗️休みにします！

お間違えのないよう

よろしくお願いいたします！

今週月曜日あった

スタジオレッスンの状況👇

久しぶりに

後輩の安田くん登場〜笑！！

（ピンクのTシャツ）

皆さんスタミナついてきていますね！

距離感も、バランスも

ばっちり^ ^

👇めっちゃパンチ力

上がってる😆😆😆😆😆

👇こちららは

ミット打ちする前の

ウォーミングアップの状況です^ ^

なんで裸足やねん！！！☝️笑

7/26（月）

20時〜21時

参加費1,500円

持ち物

着替え、タオル、水分補給、シューズ

軍手（貸し出しもしています）

興味のある方

そして、初心者大歓迎なので

お気軽にご参加下さい！！！

〜パーソナルトレーニング状況〜

研修後だったみたいで

少しお疲れモードでしたが

しっかり追い込みできましたね☺️

☝️仕事がお忙しい中でも

しっかりトレーニングは

欠かさず実施！！

最近、職場の方に

お尻が上がってる！！！

って言われ

（ケツ引き締めず腹をへこませろ！！）

ってイジられたそうですが

確かにいいお尻されてる笑

営業で商談のときにも

言われたそうな😅笑

お腹は、流石に最後かな〜

人によるけど

私は、脚とお尻が最後です😅

（お尻でかい。。やだ〜）

前までは、１日おきに走ってたけど

最近は、毎日走るのが楽しくて笑

最近、毎日走ってます！！

22時くらいかな？

セッション終わって？少し

身体を休めてから走っていますが

夜は昼間より少し涼しいから

走りやすいです^ ^

怪しいけど

走って王子グランドの端で

軽くシャドーしてる😅笑

（通報される勢い…😅）

新神戸👉丸山公園👉王子グランド

１５周のコースだけど

現役のときみたいに

速くじゃなく、ゆっくりを

重視しています笑

寝不足の時は

１０周．．😅

多くて２０周ですが

走るまでは

しんどいが、走ってから

集中してスカッとするので

楽しいですね〜！

また、２４時間のジム通おうかな〜

また、更新します^ ^