簡単脳トレ
https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com/blog/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E8%84%B3%E3%83%88%E3%83%AC%E8%84%B3%E6%B3%A2%E6%8C%AF%E5%8B%95%E3%81%A7%E8%84%B3%E3%82%92%E6%B4%BB%E7%94%A8%E3%81%97%E3%81%A1%E3%82%83%E3%81%8A%E3%81%86%EF%BC%BE/ 【簡単脳トレ”脳波振動”で脳を活用しちゃおう＾＾ その①】より
西宮でヨガならイルチブレインヨガ西宮スタジオで！
こんばんわ～。イルチブレインヨガ西宮スタジオです。
今日からしばらく、イルチブレインヨガの効果的な脳トレーニング、「脳波振動(ネッパジンドン)」を短期集中連載でご紹介します。
脳波振動(ネッパジンドン)は、最新脳科学と東洋の伝統技法を融合した脳トレーニングです。簡単な動作を行い、脳波を安定させることで、短時間でも心と体の健康を実現できるトレーニング法なのです(＞▽＜)
脳はひとつの器官でありながら、私たちの生活の質に本当に多くのことを決定づけます。
脳を適切に活用・開発できれば、より健康で幸せで平和な人生を創造するのに役立ちます。
脳波振動は、体の機能やストレスレベルを決定付ける、「脳幹」に焦点を当てています。
脳幹がいつも働いているようにさせるトレーニングが脳波振動です。
生命は自由で自然なものと思われていますが、私たちは習慣的に感じているストレスや感情によって、私たちの脳の自然な能力をしばしば抑圧しているのです。
すべての生き物は自然治癒力を持っています。
それは、均衡のとれた、あるいは健康な自然な状態にその体を戻す有効な能力のことです。
現代人の80％以上がストレスに関連する病気にかかっている事実から、私たちは癒すことのできる内なる能力を、うまく利用できていないということがわかります。
脳幹を目覚めさせることができると、自然治癒力を回復するのに役立ちます。
私たちの脳幹はあなたの健康にとって非常に大切です。
なぜならば、脳幹は呼吸、心臓拍動、ストレス反応そして、その他すべての多くの体の自動制御機能をつかさどる部分だからです。
脳波振動を通して、脳幹が自分の体の他の機能とうまく共鳴する波動を創り出すのを助けるのです。
今日は脳波振動って何？というのを少しご紹介しました。
明日はやり方などをご紹介します！
スタジオで脳波振動体験してみたい方はこちらから↓ご予約、またはお電話やメールをください。お待ちしてます♪
https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com/blog/%e3%82%a8%e3%83%8d%e3%83%ab%e3%82%ae%e3%83%bc%e3%81%ae%e5%91%a8%e6%b3%a2%e6%95%b0/ 【エネルギーの周波数】より
すべての考えにはエネルギーがありエネルギーには周波数があります
ラジオの周波数を合わせたりテレビのチャンネルを合わせるように
どんな考えに周波数を合わせるかで引き寄せるエネルギーが変わってきます
ある考えが信念になり宇宙の根源と脳が共鳴すると脳を100パーセント活用できます
脳波が宇宙の純粋な波動に統合されると全身に正常な波動の情報が伝わります
体の中の病んだ細胞は元気な細胞に生まれ変わります
https://ilchibrainyoga-nishinomiya.com/blog/%e4%b8%b9%e7%94%b0%e3%82%92%e9%8d%9b%e3%81%88%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%aa%e3%81%9c%e8%89%af%e3%81%84%e3%81%ae%e3%81%8b%ef%bc%9f/ 【丹田を鍛えるとなぜ良いのか？】より
イルチブレインヨガでは、丹田を大切にしています。
丹田を整え、丹田の力を鍛えることのできるトレーニングをお伝えしています。
丹田を鍛えるとなぜ良いのか？
丹田に力を充電することで、おなかがあったかあくなります。
おなかがあったかくなるとリラックスします。
心が穏やかになり心も大きく、おおらかになります。
頭寒足熱とも言いますが、下腹丹田より下が温かくなることが、体のバランスがとてもいい状態です。
自然治癒力が高まり、血液循環が良くなり、体もどんどん若返り健康になります。
じゃあ、逆に頭寒足熱ではない状態が、頭が痛く、重く、イライラしたり、瞬間湯沸かし器のような状態になります。
私も以前そうでした。
なにかのきっかけで、爆発し怒ってしまったり。。。今思えばとても悲しいです。
丹田が強くなると、下に引っ張る力がでます。
自分の感情をコントロールができるようになります。
丹田で物事を判断したり、丹田で人を見れたり。
どんなことがあっても、人に何を言われようとも、ぶれないじぶん。
その力も丹田力です。
じぶんを信じる力。
これも丹田力です。
すべてにつながっています。
私は以前まで、ストレスが多く、一人になりたいけど、一人になると孤独で、
どうしたらいいのかわからないくらい、つらくて。
毎晩泣いていました。
なぜこんなにつらいのか？いつまでつらいのか？
誰かが助けてくれるまで待つのか？
その人に出会うまでこの辛さが続くのか？
その答えは、誰にもなく、自分にしかないです。
自分を愛することで、孤独はなくなります。
自分を認めることが本当にできたとき、輝くことが出来ます。
その強さや答えが丹田の力につながっています。
丹田力を鍛えましょう！！！
体も心も強くなるのが、体感としてわかります。
からだと心が本当につながっていることが分かります。