カフェイン抜いてみた！

リラクゼーションサロン　サントシャのキンジョーです。

“美容と健康”に興味アリで、

前々回のブログ、カフェイン中毒のコトを書きましたが、アレから1週間以上、自分自身もカフェイン抜きを続けています。

人間って、1〜2週間くらいすると身体に溜まっていた、カフェインが抜けていくそうです。

元々、朝と昼食後にコーヒーを飲む習慣があったので、最初はなんとなく、口寂しく感じられるくらいでしたが、たまに襲ってくる頭痛…、コレはまさしく、カフェイン抜きの症状かと。

逆を言うと、頭痛がおきるくらいカフェインが身体にある事が当たり前（慢性化・中毒）になってたという事になります！

頭痛がくると、少し昼寝をしたり頭を休まるようにしました。

カフェインが抜けてくると、朝の目覚めも良いし昼にダルい感じもなく、夜の寝つきも良いという、結果的に身体のバランスの良い感じになったと思います。

もちろんカフェインは、敵ではなくて覚醒作用や鎮痛作用、利尿作用などうまく付き合えば良い事もあります。

でも、なんでも依存・中毒状態はよくないかなぁと思っています。個人的にですが…

こういう事は、個人差があるのでなんともですが、精神的に追われるような感覚、焦りみたいなのは減ったように感じました。

今はSNSやYouTubeを見れば、たくさんの情報が溢れて、勝手に他人と比べて自己嫌悪になったり。

元々自己肯定感が低いので、いつの間にかヤられたり…。

リラクゼーションもそうだけど、

身体も頭も一旦リセットしてみるのもの大切だなぁと感じました。

こんなにコーヒー飲まなかったの、いつ以来だろ。笑