薄風ヨーガ第211回

今日は第211回の薄風ヨーガでした。

ご参加くださったみなさま、

ありがとうございました。

クラスの最初にお話ししたのは

いよいよ始まったオリンピックの話。

直前までいろいろとあったものの、

始まってしまえば、日本全国応援モード一色。

私も全力で応援したいと思います。

オリンピックの選手村には

コンディションセンターといって

ヨーガやストレッチなどをする場所が

あるようですが、スポーツ選手には、

コンディションを整えるために、

ヨーガを取り入れている方も多いようです。

競争や記録に打ち勝つためのスポーツに対し、

ヨーガには競争も勝ち負けもありません。

誰とも比べずに、いまの自分に寄り添う

ヨーガは、心身をゆるめて整えてくれるもの。

ベストなパフォーマンスを発揮する

力になってくれるんですよね。

スポーツシーン以外でも、私たちには

競争や結果と向き合う機会が多々あります。

それはそれで大切なことではありますが、

時に競争に疲れたり、そこから逃げたくなる

こともありますよね。そんな時、

味方になってくれるのがヨーガなんです。

誰とも比べない時間を意識的につくることで

目の前の壁をしなやかに乗り越える力が

自然とついてくるのだと思います。

写真はわが家から一番近くで見つけた

2020TOKYOのフラッグです。

選手たちの汗や努力の物語、

思いっきり応援したいと思います。

さて、7月8月も休まず

無料オンラインレッスンを行いますので

観戦の合間のリラックスタイムに

ぜひご活用ください。

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通です。

新規でご参加希望の方は

keikosusuki_8787@i.softbank.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

ご参加の際には

ヨガマットかマットがわりのバスタオル、

飲み物をご用意くださいませ。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。