7/27〜8/1レッスンスケジュール🧘

27日（火）11時

28日（水）10時半

29日（木）10時半ママ、14時スタジオ&オンライン、19時半

30日（金）10時半、19時半

31日（土）10時

1日（日）11時、19時オンライン

暑い毎日が続いてますがみなさん、大丈夫ですか〜🥵☀

溜め込んだ熱を解放させて、無理なく暑い夏を乗りきっていきましょうね😊

冷房冷えや冷たい食べものが多くなって夏でも冷えている方が多いです、内臓も冷えると消化力が弱り血流が悪くなります💦

適度に身体を動かしたり、お風呂に浸かって汗をだして冷たいものの取り過ぎには気をつけていきたいですね。

夏に負けない土台をヨガとアーユルヴェーダで作っていきましょうー＼😚／

今週もよろしくおねがいします💕