スペアミント

今回の主役はスペアミント

ミントといえば

清涼感がきつすぎて苦手という方

結構いらっしゃると思いますが

スペアミントは清涼感があるものの甘みもあるので

どぎつい感じではありません

味で倦厭されている方は

茶葉量が多すぎるのかもしれませんよ(*´ω`*)

そんなスペアミントの一般的な効能は

消化促進、免疫活性化、リフレッシュ効果

などといわれていますが

三日月の感想としては

寝る前に暖かいスペアミントティを飲むと

体もポカポカして眠りにつきやすくなります

不眠で悩んでる方にはおすすめです(*´ω`*)