こんにちは😃

毎日暑いですね💦💦

今日は阿佐ヶ谷ほっくるさんにて

産後ママのための 

しあわせカラダストレッチ開催しました❣️

ご参加ありがとうございました！

はじめは デトックスをテーマに

ゴルフボール⛳️とか使うほぐしを

やろうかなー？なんて思っていましたが！

参加してくれたNちゃんとMちゃんが

腰が痛い〜💦💦😂

と共通して言ってくれたので

急遽  腰回りのストレッチやほぐしを中心にやりました！！

そして！

意識しないと腹筋使わず、腰が立ってない

状態でカラダを使い、

腰回りの筋肉が疲れてきたりしてしまうので

腹筋もやってメンタルもアップしました！

夏休み突入なので！

久しぶりにのんちゃんも

一緒に来てくれて  赤ちゃんたちの面倒みてくれました！

お姉さんになったね〜😭と感動…

ストレッチで腰回りスッキリしたかな？？

ありがとうございました😊💕

次回は

8/23(月)10:00〜 デトックス&肩こり改善がテーマです！

ぜひぜひまたきてね💕

ストレッチの後は

なっちゃん店長の一汁三菜ランチ

久しぶりに食べて美味しかったです💕

まだまだ暑さが続きますが…

お身体ご自愛してお過ごしください！

隣のお席でなぜか寝ようとしている

Rくん💕  いつも癒されて…！

ありがとうね！

バーイ👋

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