スケジュール更新しました

毎日暑い日が続いていますね。

気力が落ち気味になると、

習慣化された事をただただ惰性で動いたりしがちです。

特に食はとても大切なことですから、

自分の体調に気を配り、必要なものを

必要なだけ、必要な時に摂るように心がけたいですね。

ヨガのクラスも、たくさん動きたい気持ちと、それを受け入れられる身体か、をしっかり見極めてほしいなと思います。

リラックスのヨガクラスでも、

呼吸を深く意識して動けば、意外と体力を使います。

無理をせず、でも手を抜かない、

ヨガは心と身体にとっても優しく力強く寄り添うものです。

一緒に楽しいヨガライフを続けていきましょう。

スケジュールを更新いたしました。

引き続きよろしくお願いいたします。