こんにちはー😎

暑い😎

モワッとする😎

皆様熱中症大丈夫ですか？

さっき外にいたのですが、

目の前でおばあちゃんが救急車で運ばれていきました…

なんとなく熱中症かなぁと勝手に思いましたが…

大丈夫かなぁ…意識はあったけども…

🌻水分補給

🌻外出は短時間

🌻エアコンに頼る

🌻寝る

🌻食べる

自分は大丈夫は、全然大丈夫じゃない‼️‼️‼️‼️

私も自分は大丈夫やと思っていたんですが…

毎年熱中症になっています…

身体の火照りが抜けないんですよね…

まずは、体調管理を🤩👌

そして、心❤️‍🩹

いつもの夏と違い、ワクワクする様なイベントもほぼないですし…

どこで元気になればいいんだ😭😭😭

私は今、色々模索中ですが、

昨日は洗車という名の水遊びをしました🌈

顔面に水をぶっかけられ、

「ゴラァぁぁー👹」と娘を追いかけ回す、シンプルな遊びです😊

ですが、冷たさと大きな声が出せるのが気持ちよかったです🤩

ちょっとした変化が、

心の栄養になったりするのでいつもの凡事に遊びを加えてみましょう🌈

ｴﾝｼﾞｮｲｻﾏｰ😎