背中のアーチが結構大事‼️って気づいてしまった(°▽°)

こんばんは。

毎日オリンピックがやっているみたいですが、全然みないまま終わってしまいそうです。

関心がないわけではないのですが。。

さてさて、絶賛神経痛中のワタクシでございます。

ドクターからは、神経痛の痛みが増しているので、運動量を控えるように、とのお達しが。

で、す、が、ワタクシ、このお達しを素直に聞いて、ひどい目にあったことがあるので、運動は続けております。

神経痛ってじっとしてたら治るのか、いえ治りません。

じっとしていると、筋肉が硬くなってしまうので、結局痛みが増すことに。。

ですので、ある程度は動かしている方が回復は早いんです。ワタシの場合。

今日もバレエのレッスンをうけてきたのですが、冷房が効きすぎていて、足が冷えるので痛みが。。。

アラベスクなんて痛くてできません。

神経痛って結構痛いんです。

昨日鍼を打ってもらった所は緩んでいるのですが、また別のところが硬くなってる〜。

もお〜〜、いたちごっこです。

そんな中、編集待ちだった少し前の動画を、やってみたところ。。。

ワタクシ、背中のアーチが全然なくなってる‼️

それでこの動画やってみました。

でね、終わったら神経痛がだいぶ良くなっちゃった‼️

アラベスクもできちゃう👏👏

我ながらびっくり仰天です。

あららら、背骨がまっすぐになると坐骨神経痛が出るのかぁ。

多分、ですが、背中にアーチのない状態だと、頭の重さを分散できないので、背骨の周囲の筋肉がかなりの緊張状態に。

それで硬くなってしまった筋肉が、いろんなところを引っ張って、引っ張られた筋肉が神経に触って痛みを生ずる、という図式ではないかと。

今度、理学療法士さんに確認しようっと。

いろんなストレッチを指導されるものの、あまり良くならなくて、という状態が続いていましたので。

さて、この動画、腰痛解消のためではないんですけれど、腰痛の方も宜しければ試してみてください。（痛みの出ない範囲で）

背骨の間隔を広げるストレッチでもありますので、痛みがなければ脊柱管狭窄症の方にも有効かと思います。

瓢箪から駒、見つけちゃった。

今も神経痛、痛くないで〜〜す💕