Online Read Ebook Un corps sans douleur
Un corps sans douleur pan Christophe Carrio
Caractéristiques
- Un corps sans douleur
- Christophe Carrio
- Nb. de pages: 288
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365490078
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2011
Téléchargements de livres audio gratuits uk Un corps sans douleur 9782365490078 par Christophe Carrio (French Edition)
Overview
Si comme 80% de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation: ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points.
Les mobilisations soulagent les articulations. Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires .Le gainage renforce la bonne posture. Le mode d'emploi est simple : Vous identifiez votre type postural. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur.
Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.
ePub recommandé: [Pdf/ePub/Mobi] MOSCAS - AGUSTIN PERY RIERA descargar ebook gratis download link, [Kindle] Dinosaurs, Mammoths and More Prehistoric Amigurumi: Unearth 14 Awesome Designs download download pdf, MATERNIDAD A FLOR DE PIEL MIRIAM TIRADO ePub gratis download pdf, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Rites of Passage link, Read online: Bob Morane site, [PDF/Kindle] Dulce Wars: Underground Alien Bases and the Battle for Planet Earth by Branton pdf, EVALUACION CLINICO-FUNCIONAL DEL MOVIMIENTO CORPORAL HUMANO ePub gratis download pdf, [Kindle] ATLAS DE PUNTOS CLAVE MUSCULARES EN LA PRÁCTICA CLÍNICA descargar gratis site,