虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月28日の記録

昨日は8000歩以上歩いてたので

今日は筋肉痛気味です(^_^;)

運動は5つの運動とドルフィンキック

股関節のストレッチ、

ツボ押しもやりました(*^^*)

食べた物は

豚骨ラーメンと替え玉1個

野菜スティック

おにぎり1個

1口羊羹

ホッケ半身

春雨サラダ

冷奴

ピーマンの肉詰めのトマト煮込み

無性に牛肉を食べたい気分なので

天気と体調のいい日に

焼肉にでも行きたいなぁと

思います～(^-^)