日光浴で風邪予防

新潟県は晴れの日が少ない県と聞いたことがありますが、

(ホントにそー思う)

冬は特に日照不足になりがち、

少しでも陽が射したら

外に出て日光浴しましょう！

手だけでも15分ほどで

ビタミンDが体内で作られて

風邪予防になるとか？

ガラス越しでは陽を浴びることで

視力低下が防げる、といった研究もされてるとか？

晴れ間を見つけて

「グーン」と背伸びすると

気持ちいいですね〜♪