ピラティス　リフォーマー研修

リフォーマーⅠを受講しました。

このコースの先生は国家資格ももち、知識が豊富で、ピラティス、運動指導で信頼のおける先生✨

身体に痛みがある人や、妊婦さんが、この先生のピラティスで、伸び伸びと動いているのを見て、是非、教わりたいと思いました。

　「無理なく動く」は自分でできますが、普段と違う効果を狙って、安全な範囲で、リードできるのは、知識がないとできません。

　コース中は先生の指導のもと、かなり効いて全身の変化（筋肉痛や骨の位置が整った感覚）を強く感じました。

すごくシンプルな下趾の種目後の足。

脛のねじれや腿の骨の位置が理想の位置にいった感覚でパチリ。

こういう変化のある運動だから、見る目がないと、知識がないと、いけないなと思います。

知識が増えると安全さが増します✨安全な範囲で、チャレンジすることが可能になります。

私も指導の腕を上げて、お客様のピラティス時間の質を上げていきたいです。💪