原点回帰。

こんばんは。

久しぶりの投稿です。

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。

暑いのは暑いのですが、鮮やかな青い空と夏らしい雲を見渡すと、気持ちが晴れやかになる季節です。

わたしは日本の四季が好きです。

暑い夏、寒い冬も体感したいです。

昨年の今頃は

わたしは淡路島のスペースLさんで、講座を受講していました。毎週1回、海を眺め、触れ、潮の香りに包まれる中、学んでいました。

それが遠い昔のように、ぽっかりと抜け落ちているのに気づきました。

学んだのでしょうか、呼吸するように自然に、身体を血液が流れているようにあたりまえに、そこに通いました。

次元を変えたような、時間の感覚がなくなるような数ヶ月だった。と昨日ふと思い出しました。

幸せな時間でした。

感謝を捧げる場所、時間です。

話は変わりますが。

記憶とはなんでしょうか。

覚えていようと意図しなくとも、残るものもあります。

意図しないと覚えられないものもあります。

覚えようとしても、覚えておけないものもあるのではないでしょうか。

ひとそれぞれ、覚えているもの、印象に残るもの、感じることが違うものです。

何が言いたいかというと、誰かと、なにかと比べる必要がないということかなと、思います。

今、あなたが感じたことがすべてです。

今、あなたが感じたことを

「そのまま」見つめます。

否定しません。

後悔しません。

ありのまま見つめて、

それが落ち着くまで抱きしめます。

そう感じた自分を抱きしめます。

それを感じなかったことに、しようと目を背けたり。逃げたりしなくても大丈夫。

幸せな感覚なら、それを存分に味わって、

その過去に引きずられない。

今、感じる自分に戻ります。

自分の鼓動に触れます。

呼吸をゆっくりと確かめます。

ゆっくりと呼吸してみてください。

右と左の鼻の穴から出ている空気は同じくらい流れていますか。

呼吸は浅くないですか。

ひとりになれるところで、

ゆっくりと呼吸してみませんか。

からだの感覚、誰のものでもなく、あなたにしかあなたの感覚はわかりません。

あなたがあなたのからだを大切にしなければ、誰もほんとうの意味で大切にはしてくれないのです。

今日はなんだか、強気な文章になってしまった気がします。

これを読む、どなたかに、必要なメッセージとなればうれしいです。

お読みいただきありがとうございます。

ではまた。