8月ヨガクラススケジュール
8月。暑さも本番！
オリンピックも熱いですね〜🔥
私はなかなかリアルタイムでは観られないですが水泳、サーフィン、ソフトボール、テニス、卓球など自分が経験したことのあるスポーツは見逃し配信でチェックしています。
選手の試合までの道のりを思うと胸が熱くなり、涙腺崩壊してます😭
感動をありがとう！！！
そしてパラリンピックもとっても楽しみ✨
まだまだ熱い夏は続きますね💓
🍧…‥. .🦥 … ‥ . . 🌴✨
さて、本題に戻ります。
近頃は気温も高く照りつける日差しも刺激的なくらい。暑さでついついアイスコーヒーやかき氷など冷たいものを摂りがちに…
でも今の時期の過ごし方が次の季節の体調に大きく関わるので、体にこもった熱をとるのには適度に夏野菜を摂ることがおすすめです。
夏野菜にはカリウムやミネラル、ビタミン、食物繊維が豊富🍆🫑🍉
体の熱を冷まし余分な水分の排出を助けてくれたり、汗で不足しがちなビタミン、ミネラルを補ってくれます。
秋を楽しく健やかに迎えるためにも冷やし過ぎにはくれぐれも注意して、季節の旬のものを取り入れて養生しましょう🍅🥒🌽
二十四節気では、8月7日は『立秋』
気温は最も高い時期ですが風や雲の様子には秋の気配が感じられ始める頃でもあります🍃
七十二候では『土潤いてむし暑し』
土も空気もすべてがじわじわと蒸し暑くなる頃。湿度が高く特に夕立の後などは土や緑の匂いが濃く深く感じられますね🌿✨
私はこの緑や土の香りに包まれる感覚が大好きです。ココロもカラダも潤う感じがたまらない…！
さてさて、8月クラススケジュール✨
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【8月レッスンスケジュール🌙】
🍧🍧🍧
《UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL》
【スタジオ】
(月)15:00-16:20 Hatha Flow(初級) 5F
(日)12:20-13:40 やさしいFlow 5F
【オンライン】
(日)10:30-11:30 やさしいFlow
(※スタジオは80分、オンラインは60分)
⚠️8/8（日）・8/22（日）はMoon Dayのためお休みです。
🍨🍨🍨
《東中野、ヨガの部屋。》
(月)11:00-12:00 リラックスヨガ
(火)18:30-19:30 slow flow yoga(night ver.)
(水)11:00-12:00 slow flow yoga
(木)19:00-20:00 ストレスリリースヨガ
(土)11:00-12:00 いつものヨガ
(日)16:00-17:00 週末気まぐれヨガ
【週末気まぐれヨガ】
＊8/8(日)憧れポーズにチャレンジしよう！〜ハヌマーナーサナ編〜
＊8/15(日)瞑想のためのヨガ
＊8/22(日)silent yoga
＊8/29(日)ぽかぽか足湯ヨガ
✨📢8/22(日)夏休みスペシャルクラス✨
（こちらの詳細は改めてご案内します！）
お楽しみに〜🧡
🍍🍍🍍
《Hale yoga Hawaii》
(水)17:30-18:45 アロマハタヨガ(※)
(水)19:15-20:30 アロマヴィンヤサ
((※)→オンライン同時配信クラス))
詳しくは下記HPよりご確認ください。
🍑🍑🍑
《Repose yoga》
(土)17:00-18:10 ハタヨガ
8/7(土)15:00-16:10 初心者のためのヨガ
⚠️今月は『正しくアーサナ〜』クラスはお休みです🙇♀️
🍧…‥. .🦥 … ‥ . . 🌴✨
その他オンライン、パーソナル、セミプライベーレッスンも随時承っております。
🍀ご希望の方はInstagram またはHPのお問い合わせフォーム『Message』よりお問い合わせください✨
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・時節柄ご参加可能な人数は全てのスタジオで通常の半分程度になっています。
・UTL以外のスタジオは事前予約が必要です。
詳しくは下記スタジオHPをご確認ください🙏🍀