ワタシの背骨がまっすぐになってる‼️😭〜背骨の横のツボを刺激してむくみもとります〜

こんばんは。

今日は一日不安定なお天気でした。

でも、雨には降られずに済んで何よりでした。

さて、腰痛になって、2ヶ月近く経つのですが、経過が本当によろしくない。

色々やってはいるものの、その時は良くなっても、また元に戻ってしまいます。

スコ〜ンっ❗️と良くなる段階がなかなか来ない😭

それでも、ジワジワ良くなってはいるのですが。。

で、ふと自分の姿勢を見てビックリ‼️

なんとまたまた、背骨が定規の様にまっすぐになってる〜‼️

油断してたら戻っちゃった😭

この動画で、だいぶ良くなっていたのに、やっぱり座っている時間が長いので戻ってしまった⁉️

で、このまっすぐの背中が、多分悪さをしているんです。

左の背中に要らぬチカラが入って、ガチガチに。

ストレッチしても、普段立っている時に変なチカラが入っているので、ちょっとやそっとのストレッチでは改善しません。

ということで、背中のまっすぐをなんとかするためにやってみました。

前回（第4弾）とは違うアプローチです。

普通に「猫のポーズ」で背中を丸めたり反らしたりするのですが、

その前に‼️背骨の周囲の筋肉を動かします。

筋トレ➡︎ストレッチの流れです。

その方が効率よくストレッチをかけられます。

それはなぜか❓

筋肉を動かすことで、そこに血流が生まれるからです。

例えば、ガチガチの筋肉をいきなり伸ばしても、なかなか伸びません。

軽く動かすことで、伸びやすくすることができます。

そして、背中を刺激することで、また別の効果も‼️

コレらの動きでは、背骨の両側にある「兪穴（ユケツ）」というツボも同時に刺激することができます。

兪穴の一つである「腎兪（ウエストラインの背骨の両側のツボ）」は、腎臓の働きをよくしたり、腰痛に効くツボです。

確かにコレをやった後は、ワタシはトイレが近くなります。

今、薬の副作用で浮腫みやすくなっていますので。

逆にトイレの近い方にも、正常に戻す効果があるそうです。

地味な動きですが、繰り返すことでいろんな効果が見込めそうです。

実際にコレを毎日やるようになってからは、体重がずいぶん減りました。

意外な効果にちょっと驚いています。

便秘は2〜3日続いても、なんということはありませんが（とても不健康ですが）、

お小水はたった1日出なくても、命に関わります。

腎臓って、身体の中の老廃物を外に出す器官ですので、実はとても大切なんですよ〜。

その働きを良くすると、むくみやだるさが抜けて、びっくりするほど身体が楽になります。

ということで、背中をちょっと刺激して、キレイな姿勢と、健康な身体を手に入れましょう❣️

よろしければ、ぜひお試しください🤗