虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月30日の記録

雨と雷な1日でしたね。

5つの運動とドルフィンキック、股関節ストレッチを各1分やりました。

食べた物は

フィッシュバーガー

ロールケーキ

野菜スティック

おにぎり2個

金目鯛の干物

ほうれん草の卵とじ

煮物

梅干し2個

今日は理由は分かりませんが

喉が乾きやすくて、

お腹もよく空く日でした。

雨だからかしら( ˙꒳​˙  )???