８月テーマ

こんにちは！

明日から８月ですね！！早い…！！！

いつもこのような書き出しになってしまいそうですが、1日1日は本当にあっという間ですね！

改めて日々を丁寧に、着実に積み重ねていく大切さを感じます。

さて！

今日は８月のテーマ発表です！

８月は「股関節を動かし、腰痛撃退」です！

前回が背骨から肩こり、今月は股関節から腰痛へアプローチします。

股関節はもともとよく動く関節ですが、日々の生活の中で使われないことが多いです。

下の図の左右見比べていただくとよくわかると思います。

股関節をあまり動かさないと、周りの筋肉も硬くなりがち…。

股関節が使いにくいことにより、その上下の関節で本来はあまり動かない腰や膝に負担がかかることが本当によくあります。

股関節を動かしやすく、そして正しく使う。

それにより腰痛撃退をしていきましょう！

椅子に座ってもご参加していただけるよう、様々なパターンでご紹介していきます！

お気軽にご参加ください！