暑中見舞いも あと少し…

明日から8月、夏の土用もあと1週間。

二十四節氣として見ると、夏も残り1週間…。

シッカリと夏の過ごし方は出来ましたか？

汗をシッカリとかいてきましたか？

シャワーで済まさず、お風呂に浸かってましたか？

旬の食材は召し上がってますか？

汗をかいたら、水分と共にミネラルも補給してくださいね。

冷房にずーっと当たるようでしたら、お風呂でユッタリ温めてくださいね。

夏の食材は、身体を冷やすものが多いので、

秋 冬 に食べたくならないくらい

シッカリと夏の間に召し上がってくださいね。

土用は毎度お伝えしてますが「消化器を労わろう週間」です。

腹八分目、よく噛む、醗酵食品を摂る

暑さから「バテないように食べなきゃ」となるかもですが、食欲がない時は無理に食べるより 温かいお粥さんと梅干し なんてメニューがオススメです。

生姜のすりおろしを入れた甘酒もオススメだなぁ〜。

立秋まで あと1週間。

立秋となっても、暑さは続くけど

最近は、秋らしい秋って短くなってもいるし

少しずつ冬へ向けての準備を始めていく頃となる。

夏の過ごし方ができる間に

汗をかき、排泄をシッカリとしてくださいね。

今年も花火大会は

あちらこちらで中止となってしまってますね。

以前の花火の写真で

少しでも和んでいただけると嬉しいなぁ〜(^^)