やってみよう！アルファビクス

アルファビクスというエクササイズの開発者、地面地 順子さんのオフィスにお邪魔させてもらいました(*´∀｀*)

アルファビクスとは…

アルファ波ミュージックに包まれ、腹式呼吸をしながら魔法のバンド、アルファビクスバンドを引っ張るだけのエクササイズです！

運動の苦手な人も身体の固い人も気持ちよく、ラクに身体を動かすことが出来ます。

現代のストレス社会の中で仕事や女性なら子育て等をこなしていくすためには、自分自身でストレスをマネジメントすることが大切…

ストレスマネジメントにはいろいろな方法がありますが、

ゆっくりと腹式呼吸を行うこと、また

体をゆったりと動かすことが有効です。

簡単で短い時間でも行うことができるこのアルファビクスは、ちょっと身体を動かすだけで運動するのはこんなに気持ちのいいものだと感じでいただけると思います！

心身があっという間にラクになる、そんな魔法のエクササイズがアルファビクスです。

【アルファビクスが導入されているカルチャー&スポーツクラブ】

《スポーツクラブ》

⚫︎セントラルウェルネスクラブ

⚫︎コナミスポーツクラブ

⚫︎ジョイフルアスレチッククラブ

⚫︎ロンドフィットネスクラブ

⚫︎フィットネスクラブピノス（京都府）

⚫︎千葉市勤労市民プラザ

⚫︎千葉市蘇我勤労市民プラザ

⚫︎千葉市長沼勤労市民プラザ

⚫︎フィットネスクラブ臼井

⚫︎ゴールドジム

⚫︎アスリエ

⚫︎INSPA

⚫︎スポーツクラブNAS

《カルチャーセンター》

⚫︎読売文化センター

⚫︎株式会社カルチャー

⚫︎JEUGIAカルチャーセンター

⚫︎NHK文化センター

⚫︎シダックスカルチャー

⚫︎セブンカルチャー

⚫︎中日文化センター

⚫︎栄光

⚫︎産経学園

その他企業や、産婦人科、高齢者センター、介護施設などでも活用されています。

アクアビクスバンド : 1本2000円 （株）ジェイ・コミュニケーション・アカデミー

ちょっとの時間に出来る極上癒しレシピのご紹介でしたｖ（＾＿＾ｖ）♪