働き脳とリラックス脳

尼崎店スパニスト鶴田望美です🙋

しっかり寝たつもりなのに朝起きても疲労感がとれない疲労感がずっと続いてる事はないですか？

または休日ゆっくりしたのに

なんとな～く

疲労感が抜けない。。。

それは

頭が休まってないから！

昼の活動中に受けた様々なストレスで疲れたからだや脳を、眠ることで、修復、回復させます✾

昼間は常に頭は働いています😫

体は少ならからず緊張し常に力が入ってる状態です😭

働いてる脳をしっかりとリラックス脳に持って行けることが大事です🙋

リラックス脳は身体の緊張を緩め血管も拡張してゆき特に、深い眠りは、脳が精神的疲労から回復するための大切な時間です。

深い眠りに入ると、新陳代謝を促し、皮膚や筋肉、骨などを成長させるホルモンが分泌されることも判明しています✧

睡眠の役割は、身体の休息2割脳の休息のためが約8割を占めているといわれ、身体と脳の健康を保つためには欠かせないものです！

Eir Spaは、頭皮マッサージを通して、脳の疲れをとっていき、精神的疲労、心や身体の疲れを回復させる効果や血流改善、体質改善効果も！

いつまでも抜けない疲労感は働き脳ばかりが働いているかもしれません！

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