2017年2月5日

2017年2月5日の記録です。

体重:61.9kg 体脂肪率:17.6% 筋肉量:46.4kg 基礎代謝:1400kcal

朝　ハムエッグ、パン、春巻(画像はありません)

昼　ピザ、キノコスープ(画像はありません)

夕　ビーフシチュー、コロッケ(画像はありません)

トレーニングは自宅で腹筋とゴムチューブトレーニング、バイク約63分(約500kcal) をやりました

明日もがんばります