2月のピラティスクラス

２月
第1回目の狭山市ピラティスクラス
今回はフォームローラー(ストレッチポール)を使用したクラスでした。

スタジオの外は風もありましたが、日当たりの良いスタジオでのびのびと気持ちの良いレッスンでした。

肩凝りの酷かったクライアントさんがレッスンにいらして３回目。

「肩回りがとても気持ちよくて楽になってきた！」と仰っていました♪

寒い時期は特に肩甲骨周りの動きが悪くなるので、意識して動かしていけるといいですね。