もう気を使いたくない

日々 どれだけ 気を使っていますか？

例えば、職場での会話において

家族との会話において

パートナーとの会話において

気を使うモードスイッチの

オン オフ はありますか？

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仕事場で

うんざりする程

気を使っているので

一歩会社を出たら

気を使いたくない！

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そんな話を、友人から聞きました。

うん、確かに自分のことを考えたら、

そのスイッチのオンオフは重要かもしれない。

感情を押し殺すことなく

「本音」を言える関係があるなら

きっとそのオフの時間も

安心して

感情・想いをぶつけられそう。

その前に大事なのは

・そういう関係か確認すること

・「ありがとう」と「ごめんね」を伝えられる状態にしておくこと

かな？

最近は

「ノンバイオレント コミュニケーション」

(非暴力コミュニケーション)

を勉強し研究してるので

感情のままに言葉をぶつけることの危険性などを意識していたけど…

う〜ん

まだまだ勉強は続きます。