㊗️150回 #78

今年の2月から、日曜以外毎朝続けてきた

『朝の5分間ピラティス』

『５分間』といいつつも、

わたくしの雑談が多く、

1度も5分間で終わった例がないのですが、

明日で150回目を迎えます。

ずっとアシスタントを務めてくれている

まちゃこさんがサポートしてくれ、

1度もお会いしたことない方が受けに来てくれる。

1人じゃ続けられないけど、

そんな方々がいてくれるかな150回目まで来ました。

この間、1度も

めんどくさいなぁとか、

もう辞めたいなぁって

思った事はないです。

いつまで続けるのか、

『ここまで』と言うゴールはないけれど、

来てくれる人がいる限り続けようかな。

そして大事なのは、

自分自身が『楽しい』と思えることじゃないかな。

(月)〜(土)毎朝7時から【朝の5分間ピラティス】

脳の活性化『シナプソロジー』と

誰でもできる簡単『ピラティス』

clubhouseとinstagramで同時にやってます。

音声だけ聞きたい方は、clubhouseからどうぞ✨

映像を見たい方は、instagramからどうぞ✨

みんなでやったら楽しいよ♪

そして、たった5分でも効果あるよ♪

見ていただき、ありがとうございました❗️

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心・美・体

〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる