スクワットの深さは人間性の深さ

なぜデキる男はスクワットをするのか?

つまりは、こういうことです。ただしゃがんで、立つだけで人は幸せになれるのです。

山田崇太郎、千葉久義 著

IT系企業を率いる経営者と、そのフィジカルトレーニングをコーチするトレーナーが、スクワットがいかに有益なトレーニングであるかを解説する一冊。スクワットさえ行っていれば、健康が維持されるのみならず、ビジネス面でも成功を収められる! その理論と、トレーニングの具体的な方法を詳説。

CONTENTS

第1章 スクワットをやるべき理由

第2章 ビジネスにおけるスクワット活用法

第3章 フィットネス業界の実情

第4章 これだけあるスクワットの効果

第5章 時間の無駄! そのトレーニングは間違ってます

第6章 スクワット準備が大事

第7章 トレーニングの進め方

第8章 スクワット実技編

第9章 継続することの重要性

ベースボール・マガジン社

2021年８月３日発売